antiinflammatorisk kost

SPIS DIG UD AF SMERTE OG GENER

Med både private samtaler og læring i mindre grupper skaber vi sammen grundlaget for et liv med færre smerter og gener via Antiinflammatorisk kost.

Antiinflammatorisk livsstil - Kostvejleder; Migræne; Ud af smerter

Vil du vide mere om AntiInflammatorisk kost?

Opret dig som bruger på MetteTheis.dk og få adgang til timevis af nyttig viden.

Et forløb hos Mette Theis er:

3 måneders forløb

Personligt opstartsmøde

Madplaner til 4 uger

Privat online gruppe

Personlig coaching

6 fælles online moduler

Hurtig hjælp via Messenger

Mere end 100 opskrifter med foto

Hvad indeholder et 12 ugers forløb hos MetteTheis?

Oversigt

Hver modul opbygger viden og giver dig indsigt i hvordan du kan skabe en varig ændring i din livsstil.

Jeg bestræber mig på at give dig tilpas viden om hvordan du starter en transformation hvor du vælger antiinflammtoriske alternativer.

Modul 1 - Forberedelse

Introduktion til antiinflammatorisk livsstil, mentale og praktiske forberedelser, køkkenklargøring, detox, grundlæggende steps, vigtige drikkevarer, commitment og planlægning.

Modul 2 - Get ready

Hands-on forberedelser med bagning og opbygning af basislager, superfoods, krydderier, nødsituationer og daglig planlægning. Fjern fristelser.

Modul 3 - Bootcamp

Intensivt forløb med praktiske opgaver, 4 ugeplaner, evalueringer, midtvejsstatus, udfordringer og belønning.

4 * Masterclass.

 

 

Modul 4 - Next step

Bliv klar til hverdagen med antiinflammatorisk livsstil. Motion, evaluering, feedback, “find din yndlingsopskrift” og  øvelser.

Modul 5 - Livsstil

Videre med antiinflammatorisk kost. Lær hvordan du fremadrettet kan tilpasse dine opskrifter og bonus materiale om kroppens særlige behov.

Mette Theis

Din vejleder i antiinflammatorisk livsstil.

Jeg er en passioneret mentor og coach, dedikeret til at guide dig gennem en transformation mod en smertefri tilværelse gennem kraften i en antiinflammatorisk livsstil. Med en fødselsdato den 18. februar 1968 har jeg, gennem et liv dedikeret til personlig og professionel udvikling, samlet en dybdegående forståelse for, hvordan vores valg af livsstil påvirker vores velvære.

Antiinflammatorisk livsstil og Antiinflammatorisk kost
Kort før jul kunne jeg fejre, at det nu var lidt over et halvt år siden Mette introducerede mig til antiinflammatorisk livsstil.

Jeg gik ’all in’ fra dag 1 og har nu været migrænefri i et halvt år. Jeg fulgte Mettes 4 ugers kostplan og lænede mig op ad den fuldstændig i alle 4 uge. Var det svært? – både ja og nej. Ja fordi alt var nyt og nej, fordi jeg plejede at havde migræne 2 x 4 dage om måneden (sengeliggende for nedrullede gardiner), så jag var parat til alt.
Jeg mærkede hurtigt at min krop reagerede på det - jeg fik mere energi, havde ingen hovedpine og her efter et halvt år, tager jeg generelt mindre medicin. Jeg har i hele perioden, ikke taget flere smertestillende piller, end jeg gjorde på et døgn med migræne. Jeg har kun haft optræk til hovedpine et par gange og der kunne jeg tage det i opløbet og har ikke haft en dag i sengen på grund af migræne ;o) Så hvis du vil af med din migræne, så er det måske vejen frem for dig, jeg kan kun anbefale det. Det har givet mig et helt nyt liv. Jeg er så evig taknemmelig for at Mette introducerede mig til denne livsstil. 1000 tak til Mette og rigtig godt nytår til alle
Susanne Forsmark

Typiske spørgsmål

Forløbet er for alle som gerne vil opleve kostens betydning for helbredet. Der er ingen forskning der sætter spørgsmålstegn ved, at det vi putter i munden har en konsekvens for kroppen. Det gode er at du selv bestemmer hvad det skal være.

Jeg arbejder med at du får det bedste grundlag for en blivende effekt. Du kan booke en samtale allerede i dag hvor du kan høre mere.

Hvor hurtigt du ser resultater afhænger af mange faktorer. Jo mere du vælger til af de gode sager, jo større er sandsynligheden for at opnå de gode resultater. En af mine kunder oplevede markante forbedringer allerede inden for de første 2 uger.

Jeg er interesseret i at skabe det bedste grundlæg for en blivende effekt for dig og evt. din familie og et forløb hos mig indbefatter derfor bl.a. personlig coaching og løbende personlig sparring. Forløbet er derfor også prissat derefter.

Hvis du alene er nysgerrig på en  “hurtig” kur med opskrifter, så er jeg nok ikke den rette for dig. Opskrifter og madplaner er en del af mit forløb, men det er læring om fødevarer og vaner der er den vigtige del. Hvad virker bedst for dig? 

Book en samtale i dag, og lad os få en snak om hvordan jeg også kan hjælpe dig med en blivende kostændring.

At vælge antiinflammatorisk kost til kan for nogle betyde ændringer i hverdagen. Derfor er det en god ide at få familien med på råd inden du træffer en beslutning. Det er dog ikke en nødvendighed. Hos mig kan du lære hvordan andre har håndteret dette.

Ja – tag gerne beboere i din husstand med når vi afholder fælles onlinemøder.

Om antiinflammatorisk kost er dyrere end den kost du vælger i dag, afhænger af flere parametre. Et tilvalg af antiinflammatorisk kost, betyder i flere tilfælde også et fravalg af nogle af de drikke- eller fødevarer du vælger i dag. I vores familie oplever en lille stigning i de månedlige omkostninger, særligt hvis vi ikke husker at holde os til årstidernes råvarer.

Ja. Det gør vi alle . Vi er trods alt mennesker. Pyt med det – og så kan du lave et bedre tilvalg efterfølgende.

 

Det er ikke det du spiser mellem jul og nytår der gør forskellen. Snarere det du spiser mellem nytår og jul. 

Find mig på de sociale medier   

Scroll to Top